Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapie heeft betrekking op behandelwijzen waarbij het lichaam een belangrijke ingang is. Daarbij wordt ervan uitgegaan dat lichaam en geest één geheel vormen, dat denken, voelen, gedrag en lichaam onderling samenhangen.
Meestal staat ons denken centraal en gaan we uit van wat ons verstand vertelt. Er zijn echter mentale-, emotionele- en fysieke spanningen die efficiënt via het lichaam toegankelijk zijn en via het lichaam behandeld kunnen worden.
Het lichaam draagt alle (onverwerkte) ervaringen en emoties met zich mee en sommige daarvan zijn pre-verbaal. Dat wil zeggen dat die zo vroeg in je leven plaatsvonden dat er nog geen woorden waren. Hiervoor kan een lichaamsgerichte werkwijze worden ingezet.
Verder kunnen aangrijpende ervaringen permanente veranderingen in je lichaam teweeg hebben gebracht, waardoor er bijvoorbeeld paniekreacties in je lijf ontstaan die telkens terugkeren. Ook als er geen directe aanleiding meer is voor een extreme stressreactie. Voor de behandeling van deze fysiologische reacties is lichaamsgerichte therapie passend.
Wanneer inzetten?
Lichaamsgerichte therapie kan worden ingezet voor persoonlijke ontwikkeling of het vergroten van innerlijke rust. Het is behulpzaam bij emotionele- en mentale spanningen, stress en burn-out en bij niet of onvoldoende verwerkte aangrijpende gebeurtenissen.
Hoe ziet lichaamsgericht werken eruit?
Naast praten en het stellen van gerichte open vragen, wordt bij lichaamsgericht werken gebruik gemaakt van massagetechnieken, meditatie en mindfulness, lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingstechnieken. Voor lichaamsgerichte therapie in Leiden kun je onder meer terecht bij praktijk Meer Mijzelf.
Meer inspiratie
De Academie voor Klank in Zwolle heeft een mooi en bijzonder aanbod, waaronder een workshop klankschalen en opleidingen.
Ervaar meer vrijheid, vreugde en verbinding met jezelf en de mensen om je heen. Veelbelovende try-out van de workshop ‘In verbinding met je hart’ op 28 mei in Noordwijkerhout. VOL